近日,在湖塘人才公寓,湖塘镇妇联开展了“湖塘慧雅课堂”之“瑜悦身心,伽倍美丽”女性肩颈理疗瑜伽活动,使女性们在工作之余能更好地放松自己,通过瑜伽锻炼发现生活中的美与感动。
本次课程主要从相对轻量的动作入手,帮助女性建立肩颈力量,唤醒身体机能,有效预防肩颈疲劳的加重。伴随着舒缓的音乐,老师带领学员们从几个简单的瑜伽放松姿势开始学习,学员们或舒展双臂,或拉伸肢体,在动静结合中体验瑜伽的独特魅力,在运动中修养身心。随后,在授课老师详细动作讲解和正确示范下,学员们很快进入状态,拉伸了身体的不同部位,让紧绷的肌肉得到放松,缓解了肌肉劳损带来的疼痛感。
活动结束后,大家都表示十分喜欢肩颈瑜伽,让她们更加关注自己的身体健康状况,期待后续的“湖塘慧雅课堂”内容。
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