儿童体适能训练是结合儿童爱玩的天性，不再局限于运动的形式，而是把运动融入玩乐之中，通过合理的运动量以增强儿童的体适能。为丰富社区儿童的暑期生活，促进社区儿童全面发展、健康成长，7月5日下午，常州经开区丁堰街道蓝山湖“三全”社区妇联联合常州市健身健美运动协会，举办了“趣味体适能，快乐助成长”活动，在暑期帮助孩子增强体质和身体能力，培养保持运动的习惯。

活动初始，教练将孩子们按照不同年龄段进行分组，在欢快的热身游戏后，训练正式开始，灵敏适能、协调适能、平衡适能、柔韧适能、力量适能、心肺适能、反应适能……阳光下，孩子们欢快的奔跑、跳跃、跨跳，教练鼓励他们克服困难，大胆尝试，发现问题，敢于探索，让孩子们在游戏中获得健康，在健康中获得成长，在竞争中学会合作，在合作中找到快乐。在专业教练的指导下，孩子们也懂得了通过何种方式才能将身体机能调整到最好的状态。

儿童在体适能训练过程中不仅能掌握科学的运动方法、有效提高体能，也能增强心理耐力及心理素质。今后，蓝山湖社区将继续开展更加丰富多彩的儿童活动，让儿童在快乐中运动，提升身体素质，促进儿童身心全面健康发展。