主讲老师首先向社区居民讲解“三高”的体表症状与身体变化，指导居民如何预防这些疾病，倡导居民一定要坚持健康合理的生活方式，做到“合理饮食、适量运动、戒烟戒酒、控制情绪”；接着讲解血压测量；走出降压治疗的误区；还有一些如冠心病、糖尿病等预防。
通过讲座，使居民们对健康养生有了一个理性的认识，并意识到改变不良的生活方式，对健康养生起到非常好的作用。
