说起习惯二字，大家都很熟悉，也都能懂得它的重要。但作为父母，应该从何时起培养孩子的习惯，如何培养良好习惯，似乎并不是十分明了。下面我们从几个小故事说起，让大家对习惯有个感性的认识。

    一、故事引发的启示

    【故事一】《四株植物与习惯》

    一天，一位老师与他的学生一起在树林里散步。老师突然停下来，并仔细看着身边的四株植物。第一株植物是一棵刚刚冒出土的幼苗；第二株植物已经算得上挺拔的小树苗了，它的根牢牢地盘踞在肥沃的土壤中；第三株植物已然枝叶茂盛，差不多与年轻学生一样高大了；第四株植物是一棵巨大的橡树，年轻学生几乎看不到它的树冠。

    老师指着第一株植物对他的学生说：“把它拔起来。”学生用手指轻松地拔出了幼苗。“现在，拨出第二株植物。”学生听从老师的吩咐，略加力量，便将树苗连根拔起。“好了，现在，拔出第三株植物。”学生用一只手进行了尝试，然后改用双手全力以赴。最后，树木终于倒在了筋疲力尽的学生脚下。“好的。”老师接着说道，“去试一试那棵橡树吧!”学生抬头看了看眼前巨大的橡树，想了想自己刚才拔那棵小得多的树木时已经筋疲力尽，所以他拒绝了老师的提议，甚至没有去做任何尝试。“我的孩子。”老师叹了一口气说道：“你的举动恰恰告诉你，习惯对生活的影响是多么巨大啊!”

    其实，我们的习惯就像是故事中的植物一样，幼苗很容易拔除，而随着时间的推移，越是根深蒂固，越是难以根除。故事中的橡树是如此巨大，就像是积久形成的习惯那样令人生畏，让人甚至怯于尝试改变它。还有值得一提的是，习惯与习惯之间也存在着不同，其中有些习惯比另一些习惯更难以改变。不仅坏习惯如此，好习惯也不例外。也就是说，好习惯一旦养成了，它们也会像故事中的橡树那样，忠诚而牢固。习惯在这种由“幼苗”长成“巨树”的过程中，被重复的次数越多，存在的时间也就越长，它们也就越难以改变。

    【故事二】 《点金石》

    传说很久以前，有一个人无意间从一本书中得到了有关“点金石”的秘密。据书中记载，在黑海岸边，有一块神奇的石头，能把普通的金属变成黄金。它和其它成千上万块一模一样的石头混在一起，但唯一区别就在于：这块石头是温暖的，其它普通的石头都是冷冰冰的。于是这个人便来到黑海岸边寻找这块神奇的石头。

    到了这里之后，他开始了“寻石计划”。饿了，他就到附近的地方讨点东西吃，晚上他就睡在海岸上，醒来就一块又一块地挨着找那块“点金石”。他捡起一块石头，感觉一下，如果不热，就扔到了海里。就这样，他日复一日地重复这个动作。转眼间，5年过去了，他还在按部就班地继续着自己的工作，捡起一块石头，确定不是就扔到海里，接着再捡，如此继续……又过了很久，有一天早上，他拾起了一块石头，是热的，可是他连想都没想就一下把石头给扔进了海里!接下来的日子，他继续日复一日地寻找自己心目中那块神石。而且由于他已经形成了把石头扔进海里的“习惯”，他甚至已经忘记自己扔石头是为了什么。

    这个人可悲的经历告诉我们：任何一种行为只要不断地重复，就会成为一种习惯。同样道理，任何一种思想只要不断地重复，也会成为一种习惯，在不知不觉中影响人的行为。

    【故事三】 《成功就是习惯地做正确的事》

    有一位作家，讲起他的一段经历。说：在巴黎到伦敦的商务舱中，坐在我旁边的是一位五十多岁、事业成功的企业家。他很有礼貌地和我打了招呼，并与我交谈了起来。白手起家的他，三十岁之前非常着急地想找到成功的密码。于是，他上了许多的课，听了许多的演讲，每学到新的东西，便开始尝试去做，下一次再学到一个新的东西，就放弃原来的做法，就这么不断尝试，不断修改，直到三十岁，却发现自己仍在原点。“后来呢？”我问。他冲我眨眨眼睛，微笑着说：“后来，我终于停下慌乱的步伐，因为我找到了成功的方程式，就是不断地重复正确的事情，然后养成一种习惯。” 现在的他有着非常规律的生活状态。每天早上六点起床，读书、看报之后，吃一顿丰富而营养的早餐，七点半出门上班。而且，他会在所有员工到达办公室前，就规划好当天的工作行程。接着，他不疾不徐地按照计划完成一天的工作。每天下午到了五点半，他一定放下手边的事情，去健身房跑步四十分钟，然后才开始晚上的公司聚餐，或者回家陪家人吃饭。“这个做法已经维持了二十年”，他说，“我发觉，当你持续不断地做着正确的事情，接下来，你就丧失了犯错的能力，呵呵！”

    这个故事告诉我们，成功其实并不深奥，就是能坚持做正确的事，使其成为一种习惯。

    总而言之，习惯其实就是一种动作定型，是一种自动化的、稳定的、不容易改变的动作。习惯动作已经进入潜意识，不需要经过大脑思考，不需要用意志去控制。一个人如果养成了好的习惯，就会一辈子享受不尽它的利息；要是养成了坏习惯，就会一辈子都偿还不完它的债务。

    二、习惯培养从小开始，管、教、疏、导是原则

    培养习惯的最佳时期是在幼儿阶段和小学阶段。在幼儿阶段，家长要特别重视孩子的生活习惯培养。比如：按时起床，自己穿衣，自己洗脸、刷牙，吃饭不掉饭，做事不磨蹭、动作要快等等。而生活的习惯今后会迁移到学习中、工作中。在小学阶段，则要尽可能多地养成好的学习习惯。比如：做完作业自己检查，不会的字自己查字典，按时学习，写完作业后自己整理书包，在外面要学会留心观察等。

    我国著名教育家陆士桢曾经说过，教育孩子要学会一手接纳，一手控制。因为孩子毕竟只是孩子。对于孩子，适度的控制是必要的。但教育的核心毕竟是“心”育，一切教育应从“心”开始，首先要唤起孩子的内心动力，再适度辅之以外部的控制(内因为主,外因为辅)，控制与疏导相结合。就像大禹治水一样，在孩子的教育中，光靠“堵”是不行，光靠“疏”也不行。要堵疏结合才行。

    一般而言，在孩子学龄前可以“管”和“教”为主，越小的孩子的行为越应该管束和规范，假如父母无法让一个5岁的孩子自己拾起玩具，那么就不可能在孩子具有逆反心理的青春期进行任何有效的管教。等到了小学阶段，除了要继续管、教以外，更要重视“疏”和“导”，做到管、教、疏、导同时并用。孩子越是长大，管和教就应该慢慢减少，而“疏”和“导”则越来越重要。因为孩子的自我意识开始萌芽，孩子也有了自尊。所以，孩子越大，就越要增加“疏”和“导”的分量，尊重孩子，和孩子平等相处。等到进入初中，父母对孩子的“疏”和“导”就应该占据主要地位了。这时的孩子有了较强的独立意识，具有逆反、对抗等心理，他们希望父母尊重他们，与他们平等的沟通。这时，激励和引导就应成为教育孩子的主导原则和方法了。

    当然，以上四原则要想有效实施，必须建立在父母对孩子尊重和关爱的基础上的。没有对孩子的尊重就不会有对孩子的有效教育。没有对孩子的关爱之情，就不会有对孩子良好的情感沟通和良好亲子关系的建立，当然也不会有有效的教育。一个智慧的父母，应该能抓住孩子的内心需求，把握孩子的内心感受，随机进行引导，这才是最有效的教育。

    三、培养习惯从执行家规开始

    “没有规矩,不成方圆”，孩子行为习惯非常重要，而家规对家庭教育及孩子行为习惯的养成有着积极的意义，孩子年龄小，意志力不强，易受诱惑。所以孩子习惯养成不能完全依赖自觉，需要一定的外部强制力。家规就是一种外力，它具有强制作用，可以约束孩子的行为。父母可以结合现代社会的主流文化，合理地制定符合自己家庭教育现状的家庭规则，并坚持执行。

    【分享故事】《美国总统奥巴马的家规》

    美国总统奥巴马给自己两个不到10岁的女儿设立了8条家规：1.不能有无理的抱怨、争吵或者惹人讨厌的取笑；2.一定要铺床，不能只是看上去整洁而已；3.自己的事情自己做，比如自己冲麦片或倒牛奶，自己叠被子，自己设置闹钟，自己起床并穿衣服；4.保持玩具房的干净；5.帮父母分担家务，每周奖励1美元；6.每逢生日或是圣诞节，没有贵重的礼物和华丽的聚会；7.每晚8点30分准时熄灯；8.不准追星。

    奥巴马的家规看似简单、琐碎，但操作性极强，每一条都蕴含着深刻含义，体现了一个父亲的良苦用心。他希望通过这些家规，把女儿培养成能自立、有教养、负责任、讲道理、爱劳动、不慕虚荣、起居有节的人。而这样的人到哪里都是受欢迎的人，也是离成功最近的人。

    制定家规一定要遵循几个原则，那就是：规则不要多，但要具有可操作性；规则结合日常生活，从小事做起；执行家规必须严格，家长要以身作则。

    四、科学引导孩子养成良好的习惯

    好习惯的养成不在一朝一夕，贵在长久坚持。培养孩子良好的行为习惯，就要把孩子本来不自觉的行为，转化为有意识的自觉行动。这就要求家长要细微地观察孩子，了解孩子身心发展的规律，根据孩子的特点确定培养目标，并善于抓住教育时机，调动孩子的积极性、主动性。使孩子尽快地从“要我做”向“我要做”转化。父母们尤其要注意以下几点：

    第一，要持之以恒，不要半途而废。

    第二，要统一要求，不要各行其是。

    第三，要注意方式方法，切忌简单粗暴。

    拿破仑说过：“播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”事实表明，习惯左右了成败，习惯改变人的一生。

    作者简介：朱瑾，常州市电大教育心理学副教授，“阳光心港”青少年心理咨询网站驻站专家。