谷雨是春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温开始回升，但是天气变化多端，又是在春夏交替传染病多发的季节，所以父母应更加注意宝宝的健康保健工作。

    谷雨时节，宝宝健康保健小常识

    一：保护皮肤

    谷雨过后气候多变，宝宝皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让宝宝童多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

    二：坚持户外活动

    坚持让宝宝做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让宝宝在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。

    三：合理饮食

    春季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。根据宝宝生长发育的需要，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

    四：注意节制饮食

    “若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。有研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

    五：多晒太阳

    阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

    六：定时通风换气，注意室温

    春季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。在春季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。