“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”；“吃了端午粽，再把寒衣送”——眼下正是冬春交替的时节，我们耳熟能详的关于这个时节的俗语不少。只是，宝宝“春捂”贵在适度，如何在宝宝身上做到合理“春晤”，避免感冒，对于年轻父母来说还是需要多多学习。

    诀窍一：添减衣物应得法

    穿衣“下厚上薄”:古代的养生专家指出，春令衣着宜“下厚上薄”。现代医学研究表明，人体的下部血液循环较上部差些，易受到寒冷空气的侵袭。因此，在乍暖还寒的早春二月，应当注重对孩子下部尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒。 

    及时加减衣服:面对时而春风和煦，时而冷风阴雨的天气变化，妈妈应及时为孩子加减衣服。当昼夜温差大于8℃时就需要为孩子添加衣服，以免受寒。随着气温的回升，不能减衣太快，待气温持续回升后，也要再多晤几天，让孩子的身体逐渐得到调节，以适应气候的变化。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以适当更换春装了。 

    脱穿衣服看情况:春季早晨天气比较冷，到中午温度升高时，不能马上将孩子的衣服脱掉。当孩子玩得满身出汗时，也不要立刻脱衣服，应该用毛巾把胸背上的汗擦干，让孩子安静下来，待汗水完全下去时再脱外衣。 

    诀窍二：保证“三暖二凉”

    一是背暖。背部保持适度温暖利于孩子体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。 

    二是肚暖。腹部保暖，既能维护孩子胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。 

    三是脚暖。脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差。足底的神经末梢非常丰富，对外界寒冷最为敏感。双脚受寒后，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，注意脚的保暖，孩子的小脚暖和了，才能保证一身温暖，抵御寒冷，防病保健康。 

    二凉是指头部和心胸要凉。孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的，如果头部捂得过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使孩子神清气爽。心胸凉，是指给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以免胸部受压，影响正常的呼吸与心脏功能。 

    诀窍三：抵御疾病的三大误区

    春天，正是幼儿长身体的时候，每一位父母都希望自己的宝宝身体强壮，抵御住疾病的侵袭。可是，长期形成的一些误区，有时会使父母的疼爱伤着幼儿。  

    误区一：宝宝爱吃什么，尽量满足 

    不管什么时候，幼儿的饮食结构都要科学安排，合理搭配。春季气候干燥，容易上火，在保证幼儿摄入足够蛋白质和脂肪的基础上，饮食最好清淡一点。少吃羊肉和辛辣食品，少吃甜食，还要让幼儿多吃水果，补充维生素。生食加热要彻底，以免引起消化道疾病。不提倡幼儿喝过多的碳酸饮料，一定要多喝水，可在水中加入微量食盐。 

    误区二：春天乍暖还寒，最好少开窗 

    春季虽然外部温度低，但父母仍须保证每天开窗半小时以上，加强室内空气对流。同时，春天空气干燥，父母要保持室内的湿度。同时，充足的睡眠也可以增强幼儿对病毒的抵抗力。还应注意的是，幼儿房间的摆设应尽量简单。如果孩子属于过敏性体质，那么，请不要在卧室内养花。

    误区三：春季易感染，幼儿在家更安全。春季阳光充足，应该增加幼儿的户外活动，一天最好不少于两小时。进行户外活动时，不需要戴帽子、手套，要让幼儿直接接触阳光，增强体质并促进钙的吸收，预防佝偻病、贫血的发生。当然，春季父母尽量少带幼儿去人员密集的地方，例如儿童乐园、大型超市等，预防幼儿被传染病所感染。父母要和幼儿一起养成进门先漱口、洗手、洗脸的习惯。

    诀窍四：预防疾病

    春季气温变暖，但气候变化反复无常，昼夜温差大，孩子反复感冒、咳嗽,不仅影响健康发育，而且会有一些严重的并发症发生，如心肌炎、风湿病等。因此，提高孩子们的免疫功能，做好防范很重要。 

    1.为孩子创造良好的生活环境。居室定时开窗通风，保持空气新鲜，大人不要在室内吸烟，以免伤害孩子的呼吸道。另外，孩子的衣物和被褥等必须勤洗勤晒。

    2.常常带孩子到户外做适当的运动，进行力所能及的锻炼，如散步、慢跑、踢球等。

    3.避免接触传染源。不到空气混浊、人口密集的地方，如超市、茶馆等。

    4.防过敏性疾病。有过敏性疾病史的孩子，如：哮喘、过敏性鼻炎等，春天是疾病的好发季节，应避免让孩子接触过敏原，不带孩子到花园玩耍，少吃或不吃鱼、虾等食物。

    5.营养均衡，合理。按时进餐，不偏食、荤素搭配，粗细粮混吃甜咸适合。

    6.多喝开水，尤其是25℃的新鲜温水。 （常州市红溪实验幼儿园供稿）