【案由】一天下午，一位神情有些憔悴的三十多岁女性走进了常州市妇联维权服务中心。她神情疲惫，说自己心里堵得慌，心情压抑，没有人可以诉说，寻求心理疏导。

   她和丈夫是大学同学，他外表俊朗、才华出众，女方非常地爱他。八年前双双来到常州，白手起家创办了装饰材料公司做进出口生意。丈夫雄心勃勃，才思敏捷，具有敏锐的市场眼光，负责公司的外部公关和决策发展；女方对丈夫言听计从，全身心地付出，事事躬亲，追求完美，把公司内部事务打理得井井有条，几年时间，公司不断发展壮大，还开了二家分公司，资产早已超千万元。

   可是近一年来，夫妻在事业发展上产生了分歧，丈夫并不满足现有的业绩，创业的脚步一刻也不停顿，准备投入大笔资金涉足新领域寻求更大的发展，并要求妻子一如既往的支持他。而女方希望能守好现有的家业，她从心底感到委屈和不安，多年来总是做丈夫期待的事，每天忙的团团转，样样事情力求做到最好，常常感觉时间不够用。她对自己很苛刻，个人消费很低，舍不得买衣服，从不去旅游，也没有谈得来的朋友。感觉身心已是超负荷运转。对于丈夫快节奏发展的思路，她的心理压力非常大，担心合不上节拍会被他轻视。俩人的分歧渐渐影响到公司的人际关系，夫妻间的亲密程度也大大降低了。身兼多重角色的她，晚上难以入眠，满脑子想的都是公司的事情，我应该怎么做，常有喘不过气的感觉。白天心烦意乱，易激动发怒，处在焦虑疲劳的状态，还有一了百了的自杀冲动。她流着眼泪说，钱多了有什么好，当初共同打拼虽然生活清苦，但夫妻间相濡以沫心灵是相通的，可现在我真是没有坚持生活下去的勇气了。

【疏导过程】在外人眼里，这是一个令人羡慕的家庭，郎才女貌，夫唱妇随，事业有成，孩子可爱，长辈健康，不差钱，生活应该过得比蜜甜。在她的情绪波动中我感受到她无助、焦虑、自责的心理痛苦。作为心理咨询师我立即对她进行心理危机干预。首先让她充分发泄内心的压抑，给她一个放松心情的空间，把心底的委屈宣泄出来；然后和她一起回顾、倾听多年的奋斗历程，及时肯定俩人共同努力开创出一片天地是多么的不易，让她觉得别人对她尤其是女性更值得敬佩，对她创造的价值和取得的功劳产生认同感。这样和她在心理上拉近距离，建立起良好的信任关系，然后分析造成她痛苦的原因：

 1、缺乏认同感，迷失自我。她总是在做别人期待的事，总是在乎别人对她的评判，为别人活着。她事先就认为丈夫不会对她进行情感上的照顾，由于这种先入为主的预期，切断了来自其他人的情感支持。“我关怀别人，却没有人关怀我”，当我需要情感上的支持时，发现谁都靠不住。这是她在婚姻中经历的困难。只有为自己而活，才能停止对丈夫本身的集中注意，才能接受人生中的好与不好，才能成为能够决定自己想要做什么以及改变什么的人。

2、求全责备，忽视已经拥有的幸福。一个完美主义追求者，对自己的所作所为会有苛刻的评判标准，是不允许自己犯错的，很多时候都会自我谴责，这是情绪性困扰的主要根源之一。经常憋着气在不快乐的情绪里过日子，久了就自然而然地倦乏了。只有加强内心的自我肯定，学会欣赏和接纳自己，在日常生活中积极地挑战她的假定并实施行为练习。只要努力，阻止那些严厉的自我谴责是可能的，也能显著地减少许多破坏性观念。

理想的夫妻关系不是你输我赢，而是有分有合，有交集，又各有自己的一片天，阴阳互补，刚柔兼济，携手相扶。而在一段婚姻的相处中，如果哪一方感觉最不舒服，最痛苦，恰恰就是最应该调整自己的一方。我向她介绍了接受和现实疗法的基本原理，引导她思考几个问题：一是我要过怎样的生活；二是事业在整个生活中如何摆放；三是夫妻关系的健康发展需要哪些条件；四是为了达到那样的生活，我要做些什么。所有问题围绕”我“展开，才变得可控，因为我可以直接改变的是自己，而不是别人。自我认知上的触动，能帮助她探索个人价值，走向有意义的生命，重新找准自己的人生定位，在心理上得到自我调适和自我平衡。

通过初步的心理暗示和疏导，她的情绪慢慢平静了许多。我还给了她一些建议，如在生活中注重培养“四心”。一是平常心，要学会自我减压，不要过分和自己较真，给自己的目标不要设计得太高；二是同理心，就是换位思考，换一个角度看问题，你会感觉天高云淡；三是感恩心，感谢父母给了生命，感谢大自然给了春夏秋冬、风花雪月，感谢我们的爱人和孩子；四是充实心，可根据自己的兴趣，留点时间读读书，听听音乐，做一些自己喜欢的事情，交几个可以说说心里话的朋友，做一个积极向上、爱自己、爱家庭、爱生活的女人。

经过几个小时的倾心交谈，她若有所思的说，我要和丈夫谈谈我的心理困惑，我的真实想法，让他知道我需要得到他的认可和鼓励，俩人一起共同处理当前的心理危机。

在以后的日子里，她又来过几次电话，主动谈她对生活的感悟，她的心理成长过程，感觉她的心态已发生变化，正在改变自己的态度和行为。三个月后的一天，她和丈夫一起来到了常州市妇女儿童维权中心，看着衣着时尚笑语盈盈的她，我知道她的心态调整得不错。她说，在我最脆弱无助的时候，是你们给予我情感上的支持，真诚地说声谢谢。现在我们夫妻经常沟通，相互理解支持，感觉生活真美好。

【评析】：

从心理学角度来说，关注他人心理，主要是提供一种心理支持，而心理支持的手段是真诚地倾听、认同、并帮助对方发掘自身资源去解决问题，而不是代替她思维，简单地告诉他该怎么做，因为每个人都有自己的逻辑思维和做事方式，即便是心理专家，也只能提供解决问题的思路，而不是具体的方法。只有被关注者感受到了来自关注者的情感支持，或者有一种豁然开朗的感觉，心理关注就算大功告成。

本案女主人翁身上发生的事情在实际生活中并不鲜见，只是有的人寻找到了好的解决办法，如外出度假放松心情，及时调整心态，并重新设计自己的工作或生活模式；有的人寻求亲朋好友帮助，经常倾听别人的意见或建议，并在矛盾体中及时沟通想法，取得双方的理解和领悟；而有的人往往会死胡同里“一根筋”，拔不出，还容易走向极端。人非草木，孰能无忧？我希望目前存在本案案情的人，或需要在情感上、心理上得到帮助的当事人，请勇敢地面对现实，因为“你的需要就是我们责任”。

（作者陈妫 国家二级心理咨询师）