社区的好党员刘珍秀，今年66岁，退休前是资阳医院的妇科医生，后被邀请到戚机厂医院妇产科工作了一段时间，现在是花苑社区“健康快乐之家”的义务服务医生。

   她从2004年5月从铁路医院妇产科退休回来后，她忘不了人生的价值，更忘不了自己是一名共产党员。她刚刚退休回来就到我们居委会说：“我是一名医生，现在年纪大的人中有一大部分人都患有高血压，为了满足社区广大老年人的需求，我愿意免费为居民测量血压和提供健康咨询服务，为社区做点力所能及的事，发挥一点余热。”她如此为社区尽心尽力、不图回报，又有谁不为之而感动，我们就把这事向街道办事处作了汇报。很快得到了支持，随即居委会就开始了筹备工作，没有地方，就先借用戚研所假期班的教室，商量并通过了每周一、三、五上午（9点—11点）为居民服务的决定。同时把这个决定告知全社区居民，居民得知这一消息后都相互转告，赞不绝口。感谢我们居委会为民办了一件实事、好事，更为刘大夫无私奉献的精神而感动。

2004年5月17号社区正式开始为社区居民服务。来测量血压、健康咨询的居民络绎不断，现在不但为本社区全体居民服务，而且也为其他社区居民服务，至今已三年多了，她从不间断。三年多来，她了解到社区患心血管毛病的老年人较多，这些毛病都要量血压。刘医生有个记录簿，每天来量血压的几十位老年人的姓名、年龄、血压状况，她都一一记录在案。“这些东西记下来，可以做个比较，让老年人清楚地知道自己血压的波动情况，根据这些情况，再调整药量、运动方式等。

     刘医生行医几十年，再加上在社区坐诊三年多来，关于老年人养生保健，她积攒了不少经验。在这里，她愿意把这些经验介绍给更多的老年人。平时，老年人在接受她义务服务时，她都不厌其烦地对老年人说：老年人一定要注意平衡饮食，荤素搭配。建议多喝绿茶、适当喝葡萄酒，绿茶可以抗癌、保护牙齿、使血管不易破裂，葡萄酒可降血压、血脂。另外，食疗比药疗效果好，老年人要多吃老玉米、荞麦、薯类等粗粮、杂食，对延缓动脉硬化很有好处。                                                  

    老年人要想长寿，要特别注意调整心情。老年人很多毛病都是闹情绪引起的，老人火气上来，很容易犯病。

    老年人的日常运动，要根据自身状况，量力而行。心脏不好的老年人，不适宜跑动，每天早中晚最好慢走3次。

中风病人不宜静养，只要病情稳定，就可以开始康复锻炼活动。康复锻炼要循序渐进，从翻身、起坐等动作做起，逐步过渡到站立、扶物步行、用手抓握物品等活动，洗脸、刷牙、穿衣、进食、上厕所等日常生活也要慢慢学会自理。

一个人做一件好事并不难，难的是一辈子做好事。刘珍秀几年如一日的无私奉献精神导出了社区老年朋友的感激心声。

    每当看到她工作认真、一丝不苟的样子，我们都非常感动，可她只有一句简单而深刻的话——“我是一名共产党员，这是我应该做的。”

                                                      （戚区妇联供稿）