在青少年暑假中，电子信息对学习生活的干扰，成为了众多家庭关注的焦点，家长们的内心时常被如何引导孩子有效抵御这些干扰的忧虑所占据。为了积极应对这一挑战，8月1日下午，由“与光同行 邹梦成长”——邹区镇2024年“宏志助航”暑期公益行动第三期《正念·小孩》儿童专注力主题在泰村社区党群服务中心开展。

活动邀请曦和营造的朱莉老师主讲，以《正念小孩：收获平静、专注于内在力量的50个正念练习》这本书为内容核心，提炼出为亲子家庭有效提供的正念练习方法以及正确引导思路。朱老师以音乐与律动游戏为引子，瞬间点燃了现场的热情与参与度；随后，她逐一引领大家沉浸于每一项精心设计的正念练习中，通过亲身体验与深入交流，深刻揭示了正念练习如何助力孩子们学会自我审视，于当下发现并拥抱自己的力量源泉。

同时，朱老师还精心挑选了“正念品尝葡萄干”这一经典案例，细致入微地解构了从“轻轻拿起”到“深刻感受”的八大步骤：初握其形、细观其色、轻触其质、深嗅其香、缓入口中、细品其味、自然吞咽、回味余韵。在整个过程中，她敏锐捕捉每位参与者的反应，灵活调整教学节奏，确保每位家长与孩子都能获得最适宜的学习体验。

体验环节结束后，活动转入了小组讨论的高潮部分。各小组成员围坐一起，热烈探讨着“正念品尝葡萄干带给我们何种独特感受”的话题，这一讨论不仅加深了大家对正念概念的理解，更进一步拓展了儿童专注力培养的重要性与价值所在。通过正念练习促进亲子间的情感联结，对于提升个人内在力量、促进家庭和谐所具有的不可估量的积极影响。

活动最后，朱老师还带着大家开启正念毛球美育创作体验。将不同色彩的毛球专注的粘在画面中，每一个毛球的轻触与黏合，都伴随着呼吸的调控与思绪的沉淀，引导着亲子家庭们深入探索内心的宁静与力量。大家纷纷表示，通过此次活动，理解了正念不仅是一种生活态度，更是一种可以帮助儿童随时随地实践、促进成长与内心平和的强大工具。