近日，在湖塘人才公寓，湖塘镇妇联开展了“湖塘慧雅课堂”之“瑜悦身心，伽倍美丽”女性肩颈理疗瑜伽活动，使女性们在工作之余能更好地放松自己，通过瑜伽锻炼发现生活中的美与感动。

本次课程主要从相对轻量的动作入手，帮助女性建立肩颈力量，唤醒身体机能，有效预防肩颈疲劳的加重。伴随着舒缓的音乐，老师带领学员们从几个简单的瑜伽放松姿势开始学习，学员们或舒展双臂，或拉伸肢体，在动静结合中体验瑜伽的独特魅力，在运动中修养身心。随后，在授课老师详细动作讲解和正确示范下，学员们很快进入状态，拉伸了身体的不同部位，让紧绷的肌肉得到放松，缓解了肌肉劳损带来的疼痛感。

活动结束后，大家都表示十分喜欢肩颈瑜伽，让她们更加关注自己的身体健康状况，期待后续的“湖塘慧雅课堂”内容。