积极的心理暗示可以使我们放松心态，增强信心，积极面对生活和挑战，从而扶正思想、提升能力以及激发潜力。4月7日下午，常州经开区新田家庭促进中心联合遥观镇剑苑社区、剑湖社区、遥观社区妇联开展了“善用积极暗示提高生活质量”老年人心理健康团辅活动，本次活动邀请了国家二级心理咨询师丁琴珍老师讲课，共计30余名中老年人参与了本次的活动。

每个人的身上都具备使自己成功快乐的能力，丁老师首先以一个击鼓传花互动小游戏进行热身活动，在激昂的鼓声中，爷爷奶奶们开始了既紧张又兴奋的击鼓传花，花传到哪位老人手里，哪位老人就站到圆圈中心，向大家介绍自己。现场气氛活跃，巧妙拉近了与长者之间的距离。

随后利用小测试、绘画等方式让长者们了解培养积极健康心态的重要性，使大家对如何肯定自我、调节情绪、保持良好的心态有了全新认知。

同时，丁老师教长者们学习了“正念呼吸”、“益智手指操”、“正念冥想”等减压办法，引导大家如何有效地缓解生活中的焦虑情绪。

活动现场，长者们认真参与、积极表达，有讲故事的、有谈感受的，获得了大家阵阵掌声。

积极的心理暗示这么奇妙，她会给人带来好心情，会产生自信心，让人做好想做的事，实现自身价值，会使生活更加幸福。

此次心理团辅活动集趣味性、科学性、生动性为一体，不仅丰富了社区中老年人的精神文化生活，对提高心理素质、促进身心健康起到了积极作用，得到了社区中老年人的一致好评。