五月，是自然界生物生长、发育、繁殖的高潮期；这时，儿童体内各器官和细胞功能十分活跃，儿童也同样进入快速生长期。今年的5月21日，是二十四节气中的第八个节气——小满。今天，我们一起来聊一聊小满时节的幼儿保健，用爱守护孩子们安然度过一年中生长发育的高峰期。

一、小满时节的气候特点

小满是夏季的第二个节气，此时，气温明显升高，早晚温差大，江南地区雨量增多，天气闷热。

二、小满时节的疾病预防

1、湿疹

初夏时节，天气闷热潮湿，为皮肤病发作提供条件，易发湿疹。建议幼儿在饮食上多吃一些清淡的素食，少食容易生湿助湿的食物。衣着宽松透气，尽量避开潮湿的环境，注意不要淋雨。

2、内热上火

小满后，明显感觉日长夜短，随着气温的升高，人体新陈代谢旺盛，身体热量消耗大，易出现疲劳现象。内热和外界温度升高交加，容易引起上火，易出现便秘、咽痛、口腔溃疡等症状。幼儿可多饮温开水，促进新陈代谢、排出内热；尽量注意生活作息规律，避免睡太晚；控制运动量，避免激烈运动，大汗淋漓，做到“形劳而不倦”。

3、胃肠道疾病

小满时节气温较高、湿度大，给细菌、病毒繁殖创造了条件。隔夜食物易变质，生冷食物易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻、呕吐等胃肠道疾病。尤其要注重饮食卫生安全，生吃瓜果必须洗净，熟食现做现吃，吃多少做多少，避免吃隔夜食品。

4、手足口病

随着气温升高，手足口病也进入高发期，容易与疱疹性咽颊炎混淆。幼儿及家庭成员应做到勤洗手、吃熟食、喝净水、加强锻炼、开窗通风、少去人群密集场所，做好预防工作。

三、小满时节的饮食要点

1、控制生冷食物

进入小满后，气温不断升高，小朋友也会越来越喜欢冷饮，但幼儿的消化系统发育尚未健全，更要控制好生冷食物及冷饮的份量。

2、防止食积

幼儿在这段时间运动量大，代谢能力非常强，食欲旺盛。因此，要适当控制幼儿的食物摄取，少吃多餐，以防积食。

3、口味以清淡为主

小满后天气炎热，出汗较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼等。但不能拒绝荤菜，可适当摄入瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品，关键是在烹调时多用蒸、凉拌等方法，不要做得过于油腻。少吃海鲜等易引发过敏的食物。

四、小满时节的生活照料

1、选择棉质衣物。

这类材质的衣物吸汗性好，透气性好，出汗后不易黏在身上，避免湿气郁积。汗多体质的幼儿运动时，可多准备几块棉质吸汗巾及时更换。

2、早晚适当添衣。

早上和夜间要注意适当添加衣服，既不要着凉也不要捂汗。建议上幼儿园时T恤外面套一件薄外套，运动时可以随时穿脱。睡觉时，要注意保暖，避免着凉感冒。

3、注意防晒。

儿童的皮肤较嫩，要注意做好防晒，避免晒伤。幼儿在大太阳下活动，首先可以考虑使用物理防晒：戴遮阳帽，佩戴太阳镜，穿防晒衣。如果户外活动时日照特别强烈、紫外线指数高，外露皮肤可适当涂防晒霜，洗澡时需注意用沐浴乳将防晒霜清洁干净，再擦上护肤霜或乳液给皮肤保湿。

五、小满时节的亲子互动

1、观农事活动

小满，其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟；农家，从庄稼的小满里憧憬着夏收的殷实。此时，春播作物生长旺盛；夏收作物已经成熟，或接近成熟；秋收作物播种在即；农事活动即将进入大忙季节。家长可以和幼儿一起，观农事、下农田，体验耕种劳动，感受“粒粒皆辛苦”。

2、种瓜种豆

“小满前后，种瓜种豆”。家长与幼儿共同播种、种植，和幼儿一起观察、记录种植物的生长情况，感悟自然物生长的力量。

3、养蚕

小满时节，“麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱”。家长可以引导幼儿养蚕，了解小满“祭蚕”风俗，一起记录自己养的蚕宝宝的生长速度，将蚕宝宝成长过程画出来，近距离接触蚕的蜕变，感受生命的奇迹。

4、感受气温变化

家长与幼儿一起观看天气预报，了解南北区域的温差，以及记录自己生活地域的节气时间段的每日温度，和之前节气的记录册对比，感受着节气交替的变化。

有了亲子陪伴的小满，是初夏最美的时光，也是最有智慧内涵的节气。小小的满足，大大的幸福。希望每个家庭在节气的探索中，快乐地、亲密地享受亲子生活中爱的味道。