当前的家庭教育在全社会受到了高度重视。从十月怀胎开始，家庭生活即转入以孩子为中心的模式：孩子感冒，医院里全家总动员；学区房位于高价，不少家长也争先恐后地咬牙购买；面对民办学校的摇号，家长寝食难安。中考、高考、就业……这些都无不牵动着家长的心。家长对孩子的期望值越高，投资也就越高，继而导致家庭压力山大的局势。如何克服这些焦虑，坦然面对家庭教育，是当前家长亟待解决的问题。

一、有效陪伴，最小化成本

随着社会压力的递增，很多父母忙于事业、忙于各种应酬，错失了陪伴孩子成长的黄金时机。有些家长把孩子送到长辈那里照看，理由是工作太忙，无暇照顾孩子。殊不知，英国前首相卡梅伦和副首相克莱格两人因为都想送孩子去上学，甚至推迟了每天内阁例会的开始时间。美国总统奥巴马曾在长达21个月的选战中，没有错过一次孩子的家长会。大多数家长，应该不会比他们更忙吧。还有一些家长觉得自己努力挣钱，让孩子上好学校，给孩子报各种辅导班，为孩子创造更好的学习条件，接受更好的教育。他们认为，把孩子交给“好”的老师，就可以弥补自己对孩子陪伴的缺失。

其实，父母是孩子的第一任老师，也是陪伴孩子时间最长、对孩子影响最大的老师。父母的陪伴是孩子成长过程中不可或缺的爱，是教育孩子最小的成本。

纵观身边的家庭教育，很多父母对孩子的陪伴并不是有效陪伴。父母坐在孩子身边，和孩子一起看电视，这算不上有效陪伴，因为父母和孩子之间没有互动和交流。“这样做不对，那样干不妥”，陪伴孩子时，总是挑出孩子的错误，这样的陪伴也算不上有效陪伴，相反会疏远亲子关系，造成孩子的叛逆性格。有效的陪伴不是陪同，不是看管，更不是说教和监督。有效的陪伴，既要尊重、赏识孩子，又要与“规矩”相结合，恰当地给孩子提出合理的要求，用规矩规范孩子的行为。

有效的陪伴，可以陪孩子一起旅游，增长知识，开阔视野，陶冶情操，帮助孩子提高处理问题的能力，磨炼孩子的性情；陪孩子一起运动，不仅锻炼了身体，更促进孩子阳光性格的养成；陪孩子一起阅读，既培养孩子良好的阅读习惯，又进一步促进亲子关系、融洽家庭氛围。陪孩子一起游戏，激发孩子探究世界的兴趣，一起接受成长的烦恼与快乐。

二、榜样示范，教会责任感

榜样的力量是无穷的，中国儿童教育家孙敬修说过：“孩子的眼睛是录像机，孩子的耳朵是录音机，父母个人的范例，对于未成年人的心灵，是任何东西都不可能替代的最有用的阳光。”父母的榜样力量对孩子发展的影响十分强大。

《给妈妈洗脚》这则公益广告大家应该都不陌生，广告中的小孩在年轻母亲的示范下，传承了孝敬长辈的传统美德，从而揭示了家教的密码——“其实，父母是孩子的第一任老师。”

“谁的孩子像谁”，孩子是父母最清晰的一面镜子，我们每个人都可以从孩子身上看到自己品行的影子。因此，家长要求孩子做到的，自己必须先做到；要求孩子全面发展，自己先要做到活到老、学到老；要求孩子树立远大志向，自己不能没有奋斗目标。我们很难想象，一个经常睡懒觉上班迟到的父亲，会教会孩子珍惜时间，努力拼搏；我们也很难想象，一对连自己的父母都不愿赡养的家长能教会孩子关爱他人。

父母是孩子社会行为习得的楷模。父母在家庭生活中所表现的责任感的强弱，是孩子最先获得的责任感体验。父母对孩子的影响不仅是深刻的，而且是终身的。所以家长要在日常的生活当中以身作则，肩负起自己的责任，孝顺父母，爱护孩子，关心他人。在工作和家庭中，都要做好自己的义务，尽职尽责。

三、投资自己，提升软实力

家庭教育是父母的一种综合影响，这种影响是推动儿童发展的“软实力”。在电视剧《虎妈猫爸》中，我们看到了父母自身转变给孩子带来的积极变化。

现代社会，对家长的身心素质要求不断提高，家长不仅要关心孩子的身体健康、安全和正常发育，还要向他传授生活与科学知识、技能，培养高尚品德和审美情趣，解答孩子疑难，为其全面发展和走向社会奠定良好基础。合格的家长必须有很强的责任心，有良好的心理素质，具备一定的科学文化知识和教育能力。真正明智的父母并不是看重那些物化的、外在的投入，而是“投资”于自己，才能满足孩子生存和发展的需求。

首先，家长要为自己“投资”静心学习，做智慧的学习者。社会的发展变化日新月异，我们不能再用传统的思维认识今天的事物。面对信息飞速发展时代，家长需要学习操作信息技能，融入社会，与时俱进，和孩子共同成长。家长要善于利用多渠道，进行系统、有针对性地学习。乐于花时间充实自己，在教育孩子的实践中努力提升自己，以自身成长促进和引领孩子成长。

其次，家长要为自己“投资”潜心修炼，做远见的卓识者。为人父母，要放平心态，调整自己对孩子期望的“度”。父母要接受孩子的独特性，接纳孩子的“不完美”，引导孩子有尊严地面对不完美，懂得把失败的权利还给孩子，让孩子在“犯错误”中获得成长，通过“跳一跳”的努力，来摘取胜利的果实。

为了孩子的成长，父母不必纠结于投资学区房、择校、上培训班这些事情上，“投资”于自己才是最靠谱的。孩子的世界观、人生观的形成，需要家长长期潜移默化地去影响，家长通过身体力行，教给孩子做人的原则，自己也在实践中不断完善。为人父母者，当修炼不止。