该院儿童保健科副主任医师屈小艳介绍，所谓动，就是适当增加户外运动时间。以孩子的年龄和发育水平，选择摸高、跳跃、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、游泳、伸展体操和引体向上等，这些运动能牵拉肌肉和韧带，刺激软骨增生，对脊柱四肢骨骼的增长有很大帮助。

　　所谓静，是要睡得好。晚上9点到凌晨2点是生长激素分泌的黄金时期，因此建议尽量让孩子早点入睡。

　　吃的方面，屈小艳认为正常、均衡饮食即可，不过建议每天保证孩子一定的奶量。2周岁以内以配方奶为主，2周岁后可以喝纯牛奶、纯酸奶等。

　　屈小艳说，通常孩子成长有两个高峰期，分别是1岁以内和青春期，2岁到青春期之间孩子每年约长5-7厘米，在此范围内每年只需正常体检即可。如果孩子确实比同龄孩子矮小，不妨带孩子拍个骨龄片，以便尽早发现问题或疾病，及时进行治疗。