天气寒冷，宝妈宝爸一定要给宝宝做好保暖措施，以防冻伤或感冒。以下是冬天给孩子保暖的小技巧，超实用！

　　1、合理饮食抵御寒冷

　　冬天，给宝宝合理的饮食调理也能增强御寒能力，使孩子安然度过寒冷的冬季。家长要适量让宝宝进食：绿叶蔬菜、橘子皮、莴笋叶、麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等;乳制品、奶酪、酸奶、全麦面包、谷类、鸡蛋、水果等。

　　2、穿高腰裤，护好肚子

　　宝宝的腹泻、消化不良、感冒发烧，很多都是由腹部受凉引起的，因此，家长一定要注意孩子腹部的保暖。

　　3、注意脚部保暖

　　寒冷的冬季，家长要特别注意孩子脚部保暖，因为脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，尤其是儿童的黏膜柔嫩，纤毛和鼻毛尚未长成，对外来细菌的抵抗力相对较弱，更易引起感冒或其他呼吸道疾病。

　　4、房间应保持湿度

　　一到冬天好多都门窗紧闭，不通风，室内温度高，湿度小，对宝宝呼吸道黏膜功能和纤毛功能不利，应该保证湿度，一般应保持在50%左右。

　　5、洗澡前做好准备工作

　　寒冷的冬天给宝宝洗澡一定要做好准备工作：宝宝洗澡的空间不要太大，便于用暖炉、暖灯提前对空间升温，以利于降低温差。需要特别提醒的是：水温调整合适之后一定要注意备用热水，水温降低时可以适时补充;宝宝换洗的衣服和包裹的毛巾要准备到位，宝宝一旦出水能够及时穿着保温。

　　6、衣服不是越多越好，比大人多一件为宜

　　正确的穿衣方法是根据气候、室内温度及孩子情况随时增减，以宝宝面色正常、四肢温暖和不明显出汗为宜。新生宝宝(出生28天内)在室内要比大人多穿一件。2-3个月大的宝宝，在室内可以和大人穿一样多的衣服，室外多穿一件。更大一些的孩子，甚至可以在室内比大人少穿一件，室外穿得和大人一样，注意别受风即可。

　　7、外出时戴帽子

　　宝宝25%热量是由头部散发的，冬天出门一定要给宝宝戴帽子。帽子的厚度要随气温情况而增减。

（常州市红溪实验幼儿园供稿）