随着孩子不断的长大，做父母的是不是发现自己的孩子会越来越有个性，有时会为了一件小事而大发脾气，不会控制自己的情绪。

    如果家长能帮助孩子从小形成一个良好的情绪管理能力，对孩子后续的发展将会有很大的帮助。

一 家长贴士：

    1.3-6岁的孩子对于情绪有察觉，但是欠缺语言的表达，往往以各种不正确的行为爆发出来。缓解的方法就是鼓励孩子在第一时间表达出自己的情绪：刚才你把我的东西拿走了，我很生气……刚才那个东西出来的时候，我很害怕……一旦孩子能表达出来，我们就可以帮助孩子做出相应的应对方式。

    2．要让孩子养成情绪表达的习惯，家长首先要以身作则，有了情绪不要直接把情绪表露在表情上，用言语直接告诉你的孩子你现在的情绪是什么。并且在表达的时候，不要带有很强的感情色彩，比较平静地说出来即可。

    3.在家庭中，还需要家长引导孩子多去印刻“高兴、害怕、生气、悲伤”四种情绪的特征，帮助孩子正确的识别这四种情绪：你看你的眼睛弯弯的，眯成了一条线，你现在是高兴情绪……；你的手握得紧紧的，牙齿也闭起来了，你现在是生气情绪……

    4.当孩子有情绪，表现很激动时，请提醒他：人人有情绪，一会就过去，然后安静的走开，让孩子安静的待会。等孩子情绪过去之后再解决事情。

    5.每天放学回家之后可以绘制心情图标，表达自己一天的情绪，一家人可以一起做。

    6.设置情绪垃圾站（或情绪角），家人发脾气的公共场所。

二 情景实例

    我也是个妈妈一开始和自己孩子相处时用的方法比较简单消极！

    周日上完感统训练课，回到家中，女儿的表情很疲惫，额头上贴着一张小贴花。

    消极的对话模式：

    妈妈： 哇，今天汪珈伊真棒，得了一朵小贴花。（只关注了贴花，忽略了孩子的感受。）

    女儿：（撅着嘴不理我）……

    妈妈：得了小红花还不高兴啊？（继续不理会孩子的感受，把自己的感受强加在孩子的身上。）

    女儿：（继续撅着嘴不理我）……

    妈妈：恩，今天表现这么好，妈妈奖励个玩具给你。（忽略了孩子的感受）

    女儿：什么玩具啊？（消极的情绪没有疏解，转换了话题）

    妈妈：你想要什么？

    女儿：植物大战僵尸的卡片。

    妈妈：你不是有了吗？（又没有站在孩子的立场）

    女儿：哦哟！（再次不高兴）

    妈妈：妈妈给你买了发卡，你喜欢吗？（拿出自己已经准备好的，根本不是孩子想要的。）

    女儿：（很不情愿地看了一眼，无可奈何地拿着妈妈给自己准备的奖励，放进了自己的梳妆盒。）

    妈妈：好了，准备吃饭。

    在老师的指导下我又用了积极的对话模式：

    妈妈：你看上去是不是很累，上课是不是很累啊？

    女儿： 是的，上课累死了。

    妈妈：恩，是的。两个小时不容易啊，来让妈妈抱抱。

    女儿：（趴在我的怀里，表情不像刚才那样不高兴了。）

    妈妈：妈妈可以做些什么让你开心点呢？

    女儿：不要烦我，说话声音小点。

    妈妈：好的，知道了。

    女儿：妈妈，你知道吗？我得到了一朵小贴花。（自己开始和我说了）

    妈妈：是的，我刚才看到了，因为你说不要烦你，我都没好说。得到这朵小贴花妈妈真高兴，你高兴吗？

    女儿： 我很高兴。你知道吗？今天有的小朋友很生气，有的小朋友很愤怒，我是高兴。

    妈妈：听到你能这么说，妈妈也很高兴。那你可以说说今天上课都安排了什么学习内容啊？

    女儿：（很高兴）有翻盖乐、拼图、画画、找数字……妈妈，我们来玩过家家吧。

    妈妈：好的。

    下面的例子就是家长处理方式过于简单

    实例1打电话给老师询问女儿在学校的表现，得知女儿上课不认真，作业不按老师的要求写，回家会很生气，把上课要求和作业要求再说一遍，孩子觉得很无助。

    实例2：下班回家，自己忙着做晚饭，没空陪孩子，就会心安理得的让她看电视；等自己有空的时候，发现孩子喜欢看电视，就会很生气地说：你就知道看电视。孩子觉得很委屈。

    行动指南：

    1如何让帮助孩子克服消极情绪—前提是无条件的接纳你的孩子，只有在接受的基础上才有可能改变。因为每个孩子都是独一无二的。

    2全神贯注地聆听孩子说话；

    3用“噢”、“嗯”、“我知道了”等来认同孩子的感受；

    4把孩子的感受用适当的词表达出来；

    5借助想象满足孩子的愿望。

接下来向各位家长推荐一本《怎样说，孩子才会听；怎样听，孩子才会说》【美】阿戴尔﹒费伯 伊莱恩﹒梅兹立希 著希望对你们有帮助！