一、观察同学同伴：家长对“小心眼”小孩的敏感不必太在意，也不用为此批评她，这样对她降低敏感度有益处。而要求孩子每周观察一二位同学或是亲友邻居的孩子，家长与她讨论，让她说出他们的优缺点，最好能够做记录。首先学会客观地评价别人，就可学会取别人之长，补自己之短。让她懂得，即使别人议论自己也是很正常的，一个人活在世上，别人对你总有看法。

二、学会交朋友：可鼓励她经常主动邀请同学或其他同龄人来自己家玩，或去对方家里，通过主动的交朋友，可减少她对周围人的敏感性。有名人说“朋友是另一个自我”，朋友是自己的一面镜子，相互评价和说知心话，是一个人成长过程中不可缺少的心理支持。

三、培养开朗的性格：主动与别人说话和交往，积极参与集体和小组活动，将自己的注意力“外放”，即多关注外界，则益于培养开朗的性格，而避免总是过分关注自己的感受。

四、坚持写日记：写日记是一种自我宣泄的好方法，写出来是对内心的一种“释放”，也可减少对别人言行的过分敏感。家长也可通过经常与她交谈和共同游戏、文体活动等，帮助她及时调解情绪，防止多愁善感的压抑状态。

五、在众人面前多说话：善于表现自己，主动说话和引起别人的关注与兴趣，可增强自信心，开阔心胸，都是解决过分敏感的好方法。如果她比较内向，不愿在众人面前说话，可以先用录音或录像的方式进行练习；或在她不注意的时候，将她与别人交谈或共同活动、游戏的情景录音或录像，再播放给她看，以帮助她增加自信心。

六、科学的自我评价：学会科学的自我评价，对自己的优势和弱点有一个较正确客观的认识，并且对于正在成长中的自己不能要求十全十美，但有明确的奋斗目标，这样就会有一个比较平衡乐观的心态，而不至于总是过分在乎别人的议论。

                                               （金坛市妇联供稿）